2021年8月25日

Fitbit は重宝している。

投稿者 : rfuruya
★ Fitbit を腕に付けたのは2019年12月8日からだから、
 もう2年半以上になる。
 ちょうどその頃、アメリカからやってきた孫が持っていて、
毎日の体調管理として歩数・走行距離・心拍数・睡眠状況・消費カロリー などがスマホやパソコンと連動されていて、いつでも今の状況を見ることが出来るのである。
アメリカのスポーツマンなどが愛用していると聞いて、私もAmazonに注文したら、12月8日の午後家に届いたのだが、設定というかセットするのがなかなかムツカシクて、それらは全て孫にやって貰ったのである。

それ以来ずっと記録があるのだが、例えばこれが今日の記録である。

  
 こんな毎日の数値が勝手に保存・累積されていて,
  今年の5月に3007キロ、日本縦断をクリアし、
     
 6月には3213キロ・インド縦断』と同じ距離を歩い斗記録されている。
 この次はいつどこになるのだろう?
  
 1日に歩いた『歩数』が『5000歩以上』の日が『504回』
10000歩以上』の日が『141回
15000歩以上』が『4回』もあるというのである。
 こんな数値が自然に記録されていくのがいい。
 ただ、何故かジムのランニング・マシンの歩数は記録されないのである。
 この『1年間の睡眠時間』も4月を除いて『7時間以上』が確保されていて
 その『睡眠の質』も記録されていて、
 『赤い線』は目覚めた状況だという。
 最近は夜中に小便に立つのでそれが記録されているのである。
 昼寝は1時間ほどだが、これは『熟睡』出来ている。
 このように四六時中、腕に付けているだけで大丈夫なのである。
 健康管理に何となく関心を持つようになった。
 これからもずっとお世話になることになるだろう。

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