2023年1月16日

Fitbit と その記録いろいろ

投稿者 : rfuruya
★ Fitbitを付けだしてからもう何年目になるのだろう。
 この新春にアメリカからやって来た孫・門野真也がお年玉に新しいのを買ってくれた。
 孫に逆にお年玉をもらう歳になっても結構動いているので、
 それをいろいろ記録してくれるFitbitは重宝している。
   
 いろんな記録がパソコンに現れるのだが、
 それが何故か現れないようになってしまって、
 こうなるととても私の手には負えなくてアメリカにLine で電話して
 真也にいろいろやって貰ったら治ったのである。
★ そんな記録のいろいろだが、まずは睡眠時間
 年を取ると睡眠時間が短くなるなどと言うが、私の場合はそうでもない。
 夜中にトイレに起きるようにはなったが、
 睡眠時間7時間は殆ど達成できていて、
 この1か月を見ても8時間に近くなっている。
 
これは「歩数」だが、1日・1万歩を目標にしていて、
 今日は11587歩だし、この28日間の平均でもほぼ達成できている。
 これくらい動くとその距離は大体1日7kmぐらいになる。
★ こんなに動いているのに、
 体重は一向に減らないので目標79.9kg未達成である。
 1日の消費カロリーはこの28日間で2455カロリーなので
 結構多いほうだと思うのだが、
 毎日、それ以上食っているということになる。
 
★ ざっとこんな感じだが、
 Fitbitをずっと腕に付けているだけで、
 こんな記録がいろいろ取れてなかなかいい。
 今年は3月には90歳になるのだが、
 兎に角、毎日1万歩を目標に動いてみたいと思っている。
 大体、雨の日以外はほかにすることも少ないので多分達成できるだろうと思っている。
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