2022年1月9日

週末の三木綜合防災公園

投稿者 : rfuruya
★ 今週スロージョッギングを再開してから、
 毎朝、三木綜合防災公園で走っている。
 今朝は霜が降りて寒かったが、
 しばらくすると汗ばむぐらいにはなった。
  
 今週初めは2000歩ぐらいから始めて
 毎日1000歩づつ上げて行って、
 徐々にその歩数を上げて、週末には7000歩レベルまで回復した。
 
  昨年11月には「毎日1万歩」を目指して、
 ちょっと無理し過ぎたかも知れないので、
 当分は7000歩ぐらい、約1時間の運動にしておこうと思っている。
★ やはり公園の散歩道は気持ちがいい。
 週末の土曜日、マラソン大会でもあるのか、
 子供たちがいっぱいで、いつもの風景とも違うし、
 いつもは殆ど車が止まっていない駐車場も
 こんなに、様変わりの光景だった。
 
 午前8時半ごろ、
 まだ霜が残っている芝生だが、子供たちは元気に体操をしていた。
 
 気持ちがいい青空だった。
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