2025-05-26 15:23:04 | 私の生き方、考え方＆意見

★　一念発起とはもともとは仏語だそうだが、

　『あることを成し遂げようと決心する 』と言う意味で使われている。

　大げさに言えば最近『一念発起』して励んでいることがある。

　朝、公園を１万歩歩いていたのだがただ歩くのではもう一つなので、

　半月ほど前から歩くのは６０００歩にして残りの１時間を林間広場の器具を使って体を鍛えることにした。

　幾つもの器具があるのだがまずこの器具での腹筋強化、もう少し『腹を絞りたい』のが一つ。

　　

　　腹筋運動１００回から始めたが、今朝は３００回が大丈夫だった。

　　腹はへこんではいないが『固くなった』感じである。

　　続けたらそのうちへこむだろうと思っている。

　　もうひとつはこんな台での開脚運動。

　　

　目標は開脚一直線になることである。

　いまはこんな感じで結構柔らかい。

　　

　やり始めて１０日ほどだが３ｃｍほど前にきた。

　３枚目の板の半分以上になった。

　毎日１ミリ前進したら１年経ったら開脚一直線になる筈だと思っている。

　結構『続けること』は得意分野だから大丈夫だと思っている。

　

　　何歳になっても『目標を持つ』ことはいいことである。

　　いまでも自分では『体力年令７５歳』だと思っているので、

　　これを維持したい。

　　昨日は皮膚科の病院で看護婦さんがカルテの年齢を見て、『別人ではないのか？』と思ったという。

　　そんな言葉も結構励みになる。

　　こうしてブログにアップすることも公に公開だから簡単には『止められない』ように自分に厳しく対処している。

　　このほかにもいろいろな器具のある環境にも恵まれている。

　　　

　　

　　

　朝の２時間、頑張る。

　　

2025-05-19 08:13:54 | 日常生活・園芸、バラ、メダカ、金魚

★　５月も半ばを過ぎると薔薇は満開である。

　　我が家の薔薇たちの写真を並べてみる。

　　

　赤いつる薔薇は咲きかけたところ、今から花いっぱいになるだろう。

　ピエール・ド・ロンサール 　昔から銘花と言われている。

　挿し木から育てた薔薇である。

　挿し木と言えば、この右側の薔薇も挿し木からである。

　　こちらは木薔薇。

　　どこも花、いっぱい。

　駐車場の周りも、

　こんな感じで、今が一番きれいな時期だと言っていい。

2025-03-14 13:14:38 | 発想＄感想

★　春である。

　薔薇の新芽が芽吹きだした。

　庭には結構沢山の薔薇を植えているのだが、

　『芽吹きの季節』がやって来た。

　

　あと１ヶ月、４月の終わりころには花が見られる。

　

　　今年の冬は肥料なども確りと与えたので、

　　いい花が咲くはずだと思っている。

　　木薔薇も順調に育っている。

　この辺りは一面、バラで埋まる筈である。

　

　　

　

　

　満開になった薔薇を想像するのがイイ。

　それが薔薇を育てる醍醐味の一つである。

　もう２０年以上になるのだが、毎年今の時期が一番楽しい季節だと言っていい。

　いい薔薇が咲きますように。

2025-02-16 10:40:42 | 発想＄感想

★　雨上がりの日曜日、何日ぶりかで三木総合防災公園を１万歩歩いてきた。

　　

　　２月半ばだが梅林の梅のつぼみも何となく膨らみかけている。

　　

　　　春ももうそこまで来ていると言っていいだろう。

　

　　１万歩は私の足ではほぼ２時間掛かる。

　　気温は６℃だったが汗ばんでセーターも脱いで歩いてきた。

　　家に戻って風呂で汗を流したら、こんな時間になった。

　　昼からは駅伝もあるし、阪神―広島のオープン戦のテレビもある。

　　春ももう近いのかなと言う季節になった。

2025-02-14 10:54:29 | 発想＄感想

★　今日は午後から有馬温泉に一泊旅行に行くことになっている。

　家から東に殆ど一直線の立地でクルマで１時間は掛からないぐらいの距離である。

　

　『有馬温泉 六彩』と言う南の山の麓にある結構大きなホテルのようである。

　神戸からも近いし、有馬温泉は現役時代からいろいろとお世話になった温泉地で、行った回数はやはり一番多いのだろう。

　今回は３年振りの有馬である。

　

　昨今は温泉などは無縁なのだが、

　アメリカから娘が日本に来ると一緒に温泉に行くことになっている。

　世界中に温泉はあるのだが、やはり温泉と言えば『日本の文化』なのだろう。

　

★　現役時代は北海道・東北は札幌・仙台に６年もいて、

　出張の機会も多かったのだが移動はすべてクルマだったので、

　青森・盛岡・秋田・山形・福島・宮城の各県の間にある地方の温泉地にはよく泊まった。

　温泉と言っても市内のホテルと変わらない代金だった。

　　

　よくテレビに出てくる青森の酸ヶ湯温泉など何回泊ったか解らないほどよく泊まったので、

　この大浴場は懐かしい。

　　

　

　　

　九州の温泉もSPA直入の直入が温泉地だったし、

　阿蘇近郊の温泉にもよく泊まっている。

　そうい意味では結構な現役生活だったと言っていい。

2025-01-16 11:03:04 | 発想＄感想

★　阪神淡路大震災から３０年である。

　テレビでもいろいろと当時のことを映し出しているが、これは本当に大災害だったのである。

　その年の日記を読み返してみた。

　１月１７日の日記にはこのように書いている。

　６時少し前、大地震、約１分ほど家が倒れるのか。これはスゴイ、本当にこれは地震なのか。　地震とは別の爆発か何か別のものではないか？短い時間の間に思った。・・・

　と書いている。所謂『地震』とはちょっと違った、経験したことのないような揺れだった。

　幸い神戸の隣町の三木では家の倒壊などはなかったが、

　停電になってしまって、神戸のことなどは全く解らなかったので、

　いつものように、明石の会社までクルマで出勤している。

　途中の信号は停電でついていなかった。

　事務所は散乱していたが、大きな被害はなし、新車倉庫のバイク６００台が転倒していた。

　

★　１０時過ぎだったと思うが、電気が通じてテレビを観て、

　神戸の状況が写って、そのすさまじさにびっくりした。

　

　

　一番日ビックリしたのは高速道路が倒れてしまったことである。

　家は兎も角、こんな構造物が倒れるとは考えられなかった。

★　幸いJRは何とか大丈夫だったが、

　幹線道路がみんなやられて、国道２号線なども通行止めになった。

　そんな状態だったから、バイクを寄贈しようと県に電話したら『寄付申請をしてください』などと言うのでびっくりして、

　明石警察の知った方に言ったら現物を直接受け取って頂けたので、確か３０台ほどのバイクを寄贈した。

　道路が大変だったので役に立ったと喜んで頂いて、特別の『道路通行許可証』など頂いたりした。

　一般車はあちこちの道路が通行禁止で大変だったのだが、

　この許可証は本当に役に立ったのを覚えている。

　一般にバイクは本当に役に立ったのである。

　バイクのオーダーが急増して月末にはバックオーダーが２０００台にもなったと、これも日記に書いている。

　伊丹空港は飛行機は飛んでいるのだが、空港に行くのが大変で、

　三木からタクシーで三田まで行き、そこからJRで伊丹まで行ったりした。

　兎に角、海岸方面は全く通れなかったのである。

★　あんなにひどかった神戸の街も３０年経つと

　特にひどかった長田区辺りは、昔よりは数倍立派な街になって復活しているのだが、

　人間の記憶はそんなにいろいろとは覚えていないものである。

　日記を読み返してみて、いろいろと当時のことを想いだしたりしたのである。

　

　

The Good Times 創設者の古谷さんが、ブログで初詣と神社について書かれていたので、それを受けて。
→ 柏手　雑感 – 雑感日記

神社とお寺の違いは？

初詣にはもう行かれましたか？
それは、神社ですか？　お寺ですか？

私自身は、ごく一般的な日本人的宗教観で、神社にもお寺にもお参りするし、なんなら幼少の頃は教会の礼拝にも行っていました。
葬式は仏式ですが、子供のお宮参りや七五三もやりました。

新年を迎えて、初詣に行かれる方が多いと思いますが、神道とか仏教とかあまり気にせずにお参りに行ってる人も多いのではないでしょうか。

自分もそんなタイプなこともあり、神道と仏教の違いが曖昧なことが結構あったりします。

観音さま、お地蔵さん、門松、鏡餅、お祭り

鳥居があれば神社、仏像があるのは寺院くらいはわかりますが、観音様って？　お地蔵さんは？　門松は？　鏡餅は？　御朱印は？

意外と即答できないものです。

〇〇神社、〇〇神宮、□□寺、□□院とか、名前を聞けばある程度は判断できます。
仏像、大仏があるのは、「仏」が付いているので仏教寺院とわかります。

では、観音様、お地蔵さん、狛犬、お稲荷さんは……？　だんだん怪しくなってきます。
門松、鏡餅、お祭りは？

ちょっと調べて確かめながら、次回つづきを書いてみたいと思います。

明けましておめでとうございます。

昨年は、NPO法人の事務所の移転・所轄庁の変更のほか、事務的なことを優先したため、「The Good Times 良い時を過ごす」ためのことがあまりできなかったのですが、今年は昭和100年にあたることもあり、古谷さんをはじめ諸先輩方の足跡や体験談などをお聞きしつつ、異種・異質・異地域の人をつないで、Good Times を共有できればと思います。

本年もどうぞよろしくお願いします。

（まつしま）

ブログやSNSを使って発信したいことは山ほどあるのですが、どうにもうまくまとめることができないのが悩みのタネ。

そこで、最近その進歩と精度の向上が目覚ましい人工知能（AI : Artificial Intelligence）を活用してみることにしてみました。

生成AIの代表格「ChatGPT」

「ChatGPT」は、会話型で文章を書き出す生成AIの代表格ですが、ChatGPTでどんなことができるのかをざっと説明しようとするのは案外難しい。

そんな時にこそ生成AIを使うのが今風ですね。

ChatGPTについてを、ChatGPTに聞いてみました。

ということです。

ちょっと前までは、キーワードを使って検索して、たくさんの検索結果から端的にまとめられたページをいくつか見つけ出し、それをさらにまとめて要約して…。
これでも20世紀に比べたら格段に調べ物が楽になったのですが、生成AIの進化はそれをさらに加速させた感じです。

大幅に「タイパ」が向上しますね。

「タイパ」をうまく説明できない時は、ChatGPTを使ってみてください。

Google の生成AI「Gemini」も

当然のことながらGoogleも生成AIサービスには取り組んでいています。Googleの「Gemini」は、文章だけでなく、画像や音声も生成してくれます（まだまだ開発途中な感じですが）。

画像の生成AIは他にもいろいろとありますが、ひとまずこのGeminiで「人工知能と生成AIとチャットAIを表現した画像」で生成してみると・・・

こんな画像が生成されました。

せっかくなので、The Good Times のコンセプトから「良い時を過ごしていると感じさせてくれる写真」と入力してみるとこんな画像が。

「二輪文化を伝える会」のように、「文化」といった非常に曖昧で広範囲な意味を持つ言葉については、自分自身の理解も、他人への説明も難しいのですが、これらのAIを使うことで、うまく表現させることができそうです。

そのことについてはまた。

2024-09-26 04:53:06 | 発想＄感想

★　先日来「ばね指」だと言われていたのだが、

　　ストレッチをするようにと言われて、毎日延ばしたりしていたのだが、

　　もう一つよく解らなくて、近くの整形外科の先生に聞きに行ってきた。

　　親指がばね指になっていて、曲げると「かくかく」するのである。

　　その周辺のストレッチをやっていたのだが、

　　先生に聞くと親指を曲げて「かくかく」言わすのはダメなのだそうである。

　　こんなテープと塗り薬を貰ってきて、

　　

　　このテープを巻いて親指が曲がらないようにして、

　　その周りに「塗り薬」を日に３回ぐらい塗って、

　　そして周辺のストレッチをやればいいよ言う。

　　

　そして、病院で１０分ほどの電気治療をして戻ってきた。

　親指を曲げて「かくかく」言わないように成れば完治だと言うのだが、

　果たして「治る」だろうか？

　先生は、「電気治療を並行してやると早く治るので、毎日いらっしゃい」と仰る。

　そんなことで、毎日通ってみることにする。

　

　治ればいいのだが・・・