2023年2月8日

Fit bit は重宝している

投稿者 : rfuruya
★アメリカの孫が買ってくれたFit bit だがなかなか重宝している。
 四六時中腕につけているだけで、私の生活のすべてを記録してくれるので、
 1日の生活設計にも役立っていると言っていい。
 
 世の中は進歩しているのだが、
 毎日の自分の生活の記録がこんなに詳細に現れるのは
 不思議に思うほどである。
 これが昨日の2月7日の記録だが、
 ちょっと頑張り過ぎだが、こんな記録になった。
 
 歩数は今までの最高の18835歩になり、
 その距離は13、5km
 アクテイブタイムも174分と3時間に近くなった。
 そして1日の消費カロリーは 目標の2500カロリーを越えて
 2944カロリーとなっている。
 流石に疲れて昼寝をしたら、2時間も寝てしまって
 睡眠時間は9時間になった。
  
  肝心の消費カロリー28日間の平均が2471カロリーであと一息で
  2500カロリーになる。
  そうなるように頑張ってみたい。「
  これだけ動いても体重はあまり変わらないが、
  諦めずに頑張ってみよう。
★今日はジムに行く日なのだが、
 不思議なことにジムで筋トレをした日の消費カロリーはいつもに比べて
 減ってしまうのである。
 ジムでのトレーニングなどは筋肉は付くが運動量としては少ないようで、
 やはり動き回るほうが、消費カロリーは多いようである。
 そんなことをいろいろ考えながらの私の毎日の生活だが、
 最近は、こんなことしかやることがないとも言える。
 早く春が来て、庭仕事がやれるのが待ちどうしい。

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