めちゃ元気な89歳かな?
投稿者 : rfuruya
★ 寿命100年の時代になりつつあるというが、
私自身はいま89歳だが、至って元気で
ホントに100歳まで生きれるかも? と思ったりしている。
毎日、特にすることもないので、
朝7時前から、まずは朝のスロー・ジョッギングから1日が始まる。
夏前までは三木総合防災公園に行っていたのだが、
ここは日影が少ないので、7月からはちょっと日陰の多い協同学苑に場所を移したのである。
そんなことで昨日のブログは「 日蔭の散歩道」だったのだが、
今朝はちょっと曇っていたので、久しぶりに三木総合防災公園に行ってきた。
朝7時、神戸の丹生山が霞んで見えていたが、気温はすでに28度もあった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/22/9f7a0d5c16661b4c09e928fc6d5acb35.jpg)
そこからこんなコースを歩いて、汗びっしょりになったので、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/8d/bb6ec10853e9f4ec24427cf1ca578fb3.jpg)
林間広場の方に場所を移して
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/6c/59fe5faf88182884fc9d89b405812015.jpg)
日影のこんな山道も歩いたのだが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/99/1d4abcb0d35e55192a3d725d56f450ad.jpg)
防災公園は広くていろんなところがあるので
歩いているといつの間にか距離も出る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/fb/cba9b2abaf1cdd7d5920911583e9f589.jpg)
最近はだいたい6000歩どまりだったのだが、
昨日はほぼ9000歩に近く、
アクテイブタイムも1時間・距離6kmを記録した。
歩いていたのではアクテイブタイムには記録されないので、
約1時間はスロー・ジョッギングしていたことになる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/71/8c36862dfdad9f144ea2e57ceb6eee98.png)
普通の89歳の方にはとても無理だと思うのだが、
毎日欠かさずトレーニングしていると、体力は衰えないものである。
9月になったら涼しくなるので
また1万歩を目指して頑張りたいと思っている。
昼寝もしたが、9時には寝て、今夜は全英オープンのテレビがあるので
12時半からはそれを見ようと思っている。
全英オープン、渋野は6位だった。
朝、5時半起床、 雑感日記をアップしたところである。
(^.^)