1日1万歩目標のスロージョッギング
投稿者 : rfuruya
★今年になって何となく「1日1万歩目標」にチャレンジするようになった。
必ず実現できている訳ではないが、
大体こんな結果になっているから「まあまあ」だと言っていいだろう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/85/3fb7ee8ab168f9038c636fca99bfc969.png)
毎朝「三木総合防災公園」を1万歩になるまでスロージョッギングしているのだが、
距離にすると約7kmだから、結構な距離である。
防災公園は兎に角広いから毎日コースを変えながら、1万歩になるまで、
いろんなコースを組み合わせてやっている。
これが今朝のコースだが、何回か休みながらだが、10,002歩だった。
14000歩にもなっているのは、それ以降いろいろ庭など歩いた歩数が出ているのである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/85/69500b457894029837094c78f94ef0c1.png)
★同じところを何周も回ったりするのは「飽きてしまう」と思うが、
これだけ広いから、勝手に自分でコースを創って、
毎朝チャレンジしているのである。
今朝のコースをざっと写真を撮って来た。
まずは駐車場から「林間広場」まで直線と、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/96/231c6c325854331fa494ebb5f3159593.jpg)
緩やかな登り、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/e5/804523bcc1ffbf4e2e22396b300297f5.jpg)
林間コースを2周して、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/5c/e47a00b7380cf79725fb81e2111fbdea.jpg)
戻ってくると約4500歩ほどで
車で給水してちょっと休んで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/14/62ce294b9c357807f5a9c93ef4de546d.jpg)
今度はグランドゴルフ場の方向にコースを採った。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/99/aeddbd12e23bbb505e9c1602771f580e.jpg)
日本一広い?のではないかと思うほど広大だが、
今朝は誰もいなかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/b4/482b478d70a9560bb89775fea2b3672f.jpg)
そこから広い4車線の公道を渡って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/e3/a4423bd674ea0135e4af7f31bb8ccdff.jpg)
兵庫県立広域防災センターのほうへ回った。
この施設があるがゆえに「三木総合防災公園」と名付けられている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/4d/22e67ab41bd12f0881de84ebf8690ece.jpg)
この区域を周って、こんな広い道に出るが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/24/e7963fea657b0576aabb0efb790456b3.jpg)
この道の東西にそれぞれ公園の入り口がある。
これは東の方の入り口で、遮断機があるが車が寄ると自動で開いて
無料で入園できる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/16/9aeefdd1173344ab6a149b045c4cd676.jpg)
今朝はそちらの方には行かずに、
逆にこんな下り坂を下って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/3d/cb083e62f8564d4c2fccd236f6d02f1d.jpg)
こんなサッカー場の横の遊歩道をさらに下って、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/81/91b5c40f4af60a70a9a4d681728e880d.jpg)
サッカー場が3つほど並んでいるのだが、
その横を通ってサッカー場の周りを1周したようなコースにした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/7d/7c00e8c3d8af922f3b7f20ab5d085ff2.jpg)
坂を上り切って振り返ると、
こんな感じだから、結構広いのである。
ここまでで8500歩ほどだったので、あと1500歩を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/59/ecd8f5ccc3c6292a35ab154844d73cd0.jpg)
適当に選んで、戻ってきたら1万歩になっていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/8c/089dfa94fd29f141019af8f1de8cf203.jpg)
この陸橋を渡った横が駐車場なのである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/23/57b1ab168b418ca20e70168a896fa2f3.jpg)
★ ざっとこんな感じで、
いろいろと風景も変わるから、気分転換にもなって、
気持ちよくジョッギング出来る。
写真には殆ど人が映ってはいないが、
ジョッギングされている方は結構いるのだが、写真に写らないようにシャッターを切ってるので、こんな写真になっている。
毎朝、お会いする方は同じ方が多い。
みなさん多分私よりは長い距離の最低1万メートルは走られてるのだと思う。
この写真に映っているのは、毎朝お会いする「江戸さん」だが
スピードが速いので、「おはようございます」と挨拶したらすぐ
こんな先を走っておられるのである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/00/0d1e6ed578332d3a53711e944980b018.jpg)
走っている方は、結構高齢者も多いのだが、
年齢では多分私が「一番高齢者」だと思っている。
果たして、何歳まで続けることが出来るのだろうか?
∵