体内年齢 ７３歳～７５歳 雑感
投稿者 : rfuruya
★我が家の体重計は４０００円ほどの普通のものだが、
秤に乗ると体重やら基礎代謝量なども出るのだが、
最後に体内年齢なるものが出る。
こんな普通の体重計である。
その『体内年齢』というのがどれくらい正しいのかはよく解らぬが、
毎日風呂上りに体重計に乗るのだが、
大体７３歳から７５歳の間の表示になる。
今 ８８歳だから１５歳ぐらい若く出るのだが、
若し、三木市の体力年齢の測定を受けたら、『柔軟性』が加わって、
それは『２０歳台』と出るのは間違いないので、
『体力年齢』は『５０歳台』だと自分では秘かに思っている。
毎朝、近くの三木総合防災公園を約１時間、約６ｋｍほどスロー・ジョッギングしているのだが、
周囲の走りに来ている方と比べても、
『５０歳台』は兎も角、『７０歳台以下』であることは間違いないと思っている。
★ 肝心の体重はいま 82.2kg ぐらいあって少々太り気味なのだが、
体内年齢が７３歳と若く出るのは 83kg と少し増えたほうがむしろ年齢が下がるので不思議に思っている。
説明には
『同じ体重でも体組成により、体内年齢が変わります。
筋肉量が多く、基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。
例えば実年齢が40才であっても筋肉質で基礎代謝が高く、20代の基礎代謝基準値と同じ場合には、体内年齢も20代となります。』
とあるが『基礎代謝量』は『１６７～１７３』ぐらいと出て
高齢者としては非常に高い値が出る。
肥満度は『２５前後』で『やや肥満』なのだが、
体重が少し増えるほうが『体内年齢＝７３歳』と出るのが不思議である。
★ 今の関心事は、果たして何歳ぐらいまで『７５歳程度の体内年齢』が維持できるかということで、
できればあと２年、９０歳ぐらいまでは現在の体力を維持できないかな
と思っているのだが、
果たして、どうなるのだろうか？
ただ、体重計の『体内年齢』などどれくらい正しいのだろうか？
