2022年8月6日

めちゃ元気な89歳かな?

投稿者 : rfuruya
★ 寿命100年の時代になりつつあるというが、
 私自身はいま89歳だが、至って元気で
 ホントに100歳まで生きれるかも? と思ったりしている。
 毎日、特にすることもないので、
 朝7時前から、まずは朝のスロー・ジョッギングから1日が始まる。
   夏前までは三木総合防災公園に行っていたのだが、
 ここは日影が少ないので、7月からはちょっと日陰の多い協同学苑に場所を移したのである。
 そんなことで昨日のブログは「 日蔭の散歩道」だったのだが、
 今朝はちょっと曇っていたので、久しぶりに三木総合防災公園に行ってきた。
朝7時、神戸の丹生山が霞んで見えていたが、気温はすでに28度もあった。
 
 そこからこんなコースを歩いて、汗びっしょりになったので、
 
 林間広場の方に場所を移して
  
 日影のこんな山道も歩いたのだが
 
 防災公園は広くていろんなところがあるので
 歩いているといつの間にか距離も出る。
  
 最近はだいたい6000歩どまりだったのだが、
 昨日はほぼ9000歩に近く、
 アクテイブタイムも1時間・距離6kmを記録した。
 歩いていたのではアクテイブタイムには記録されないので、
 約1時間はスロー・ジョッギングしていたことになる。
 普通の89歳の方にはとても無理だと思うのだが、
 毎日欠かさずトレーニングしていると、体力は衰えないものである。
 9月になったら涼しくなるので
 また1万歩を目指して頑張りたいと思っている。
 昼寝もしたが、9時には寝て、今夜は全英オープンのテレビがあるので
 12時半からはそれを見ようと思っている。
     全英オープン、渋野は6位だった。
 朝、5時半起床、 雑感日記をアップしたところである。
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