１日１万歩目標のスロージョッギング
投稿者 : rfuruya
★今年になって何となく「1日１万歩目標」にチャレンジするようになった。
必ず実現できている訳ではないが、
大体こんな結果になっているから「まあまあ」だと言っていいだろう。
毎朝「三木総合防災公園」を１万歩になるまでスロージョッギングしているのだが、
距離にすると約７ｋｍだから、結構な距離である。
防災公園は兎に角広いから毎日コースを変えながら、１万歩になるまで、
いろんなコースを組み合わせてやっている。
これが今朝のコースだが、何回か休みながらだが、１０，００２歩だった。
１４０００歩にもなっているのは、それ以降いろいろ庭など歩いた歩数が出ているのである。
★同じところを何周も回ったりするのは「飽きてしまう」と思うが、
これだけ広いから、勝手に自分でコースを創って、
毎朝チャレンジしているのである。
今朝のコースをざっと写真を撮って来た。
まずは駐車場から「林間広場」まで直線と、
緩やかな登り、
林間コースを２周して、
戻ってくると約４５００歩ほどで
車で給水してちょっと休んで、
今度はグランドゴルフ場の方向にコースを採った。
日本一広い？のではないかと思うほど広大だが、
今朝は誰もいなかった。
そこから広い４車線の公道を渡って
兵庫県立広域防災センターのほうへ回った。
この施設があるがゆえに「三木総合防災公園」と名付けられている。
この区域を周って、こんな広い道に出るが、
この道の東西にそれぞれ公園の入り口がある。
これは東の方の入り口で、遮断機があるが車が寄ると自動で開いて
無料で入園できる。
今朝はそちらの方には行かずに、
逆にこんな下り坂を下って
こんなサッカー場の横の遊歩道をさらに下って、
サッカー場が３つほど並んでいるのだが、
その横を通ってサッカー場の周りを１周したようなコースにした。
坂を上り切って振り返ると、
こんな感じだから、結構広いのである。
ここまでで８５００歩ほどだったので、あと１５００歩を
適当に選んで、戻ってきたら１万歩になっていた。
この陸橋を渡った横が駐車場なのである。
★ ざっとこんな感じで、
いろいろと風景も変わるから、気分転換にもなって、
気持ちよくジョッギング出来る。
写真には殆ど人が映ってはいないが、
ジョッギングされている方は結構いるのだが、写真に写らないようにシャッターを切ってるので、こんな写真になっている。
毎朝、お会いする方は同じ方が多い。
みなさん多分私よりは長い距離の最低１万メートルは走られてるのだと思う。
この写真に映っているのは、毎朝お会いする「江戸さん」だが
スピードが速いので、「おはようございます」と挨拶したらすぐ
こんな先を走っておられるのである。
走っている方は、結構高齢者も多いのだが、
年齢では多分私が「一番高齢者」だと思っている。
果たして、何歳まで続けることが出来るのだろうか？
∵